青春痘可通过外用药物和口服药物治疗，通常与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动、饮食不当等原因有关。

1、外用药物：外用药物是治疗青春痘的常见方式，包括过氧化苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶。过氧化苯甲酰凝胶具有抗菌和溶解角质的作用，每日1-2次涂抹于患处。阿达帕林凝胶可调节毛囊角化，每晚使用一次。克林霉素磷酸酯凝胶主要用于抑制痤疮丙酸杆菌，每日2次。

2、口服药物：对于中重度青春痘，口服药物如异维A酸软胶囊、盐酸多西环素片、螺内酯片可能更有效。异维A酸软胶囊可减少皮脂分泌，每日1-2次，每次10mg。盐酸多西环素片具有抗菌作用，每日2次，每次100mg。螺内酯片可调节激素水平，每日1次，每次50mg。

3、日常护理：保持皮肤清洁是预防青春痘的重要措施。使用温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。定期更换枕套和毛巾，减少细菌滋生。避免用手触摸面部，防止细菌感染。

4、饮食调节：饮食对青春痘的影响不可忽视。减少高糖、高脂食物的摄入，如甜点、油炸食品。增加富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果。多喝水，促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。

5、生活习惯：良好的生活习惯有助于改善青春痘。保持充足的睡眠，避免熬夜。适当运动，促进血液循环，增强免疫力。减少压力，避免情绪波动导致激素水平失衡。

饮食方面，建议多摄入富含锌的食物，如牡蛎、南瓜子，锌有助于抑制皮脂分泌。运动方面，选择有氧运动如慢跑、游泳，促进排汗和代谢。护理方面，使用无油配方的护肤品，避免堵塞毛孔。定期进行皮肤深层清洁，如使用泥膜或去角质产品，帮助清除多余油脂和角质。