预防脑梗塞可适量食用深海鱼、全谷物、绿叶蔬菜、坚果、豆制品等食物，也可遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、硫酸氢氯吡格雷片、瑞舒伐他汀钙片、依达拉奉注射液等药物。建议定期体检，在医生指导下调整饮食及用药方案。

三文鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度，减少动脉粥样硬化风险。每周建议食用2-3次，烹饪时避免高温油炸以保留营养。

燕麦、糙米含有丰富膳食纤维，可延缓糖分吸收并调节血脂。每日摄入50-100克替代部分精制主食，需搭配足量饮水促进纤维代谢。

菠菜、羽衣甘蓝富含叶酸和钾元素，能改善血管内皮功能。建议每日摄入300克以上，急火快炒或凉拌可减少维生素流失。

核桃、杏仁含单不饱和脂肪酸及维生素E，具有抗氧化作用。每日15-20克为宜，选择原味避免盐糖过量。

豆腐、纳豆提供优质蛋白和大豆异黄酮，有助于维持血管弹性。每周3-5次，痛风患者需控制摄入量。

适用于动脉粥样硬化患者，通过抑制血小板聚集预防血栓形成。需警惕胃肠道出血风险，用药期间定期监测凝血功能。

用于调节血脂异常，降低低密度脂蛋白胆固醇水平。可能出现肌肉酸痛等不良反应，禁止与葡萄柚同服。

抗血小板药物，常用于支架术后二级预防。与质子泵抑制剂联用可能降低药效，需间隔服用。

强效他汀类药物，适用于顽固性高胆固醇血症。肾功能不全者需调整剂量，用药期间避免饮酒。

自由基清除剂，用于急性脑梗死后神经保护。需住院期间静脉滴注，可能引起肝功能异常。

预防脑梗塞需建立综合管理方案，除饮食药物外应保持每周150分钟中等强度运动，控制血压低于140/90mmHg，戒烟限酒并维持BMI在18.5-24之间。40岁以上人群建议每年进行颈动脉超声筛查，糖尿病及高血压患者需严格监测血糖血压。突发言语不清、肢体麻木等征兆时立即就医，黄金救治时间为发病后4.5小时内。