血压高的人坐飞机可通过a、b、c、d、e等方式降低风险。血压高通常由a、b、c、d、e等原因引起。

1、气压变化：飞机起飞和降落时，气压的快速变化可能影响血压波动。建议在飞行过程中保持深呼吸，避免紧张情绪，必要时使用降压药物如硝苯地平缓释片10mg、氨氯地平片5mg、贝那普利片10mg，以稳定血压。

2、长时间静坐：飞行中长时间静坐可能导致血液循环不畅，增加血栓风险。建议每隔1-2小时起身活动，进行简单的腿部伸展运动，如踝泵运动和膝关节屈伸，促进血液循环。

3、低氧环境：机舱内氧气浓度较低，可能加重心脏负担。建议携带便携式氧气瓶，或在飞行前咨询必要时使用利尿剂如呋塞米片20mg、氢氯噻嗪片25mg、螺内酯片20mg，以减轻心脏负荷。

4、饮食控制：飞行中高盐高脂饮食可能加重高血压。建议选择低盐低脂餐食，避免食用腌制食品和高糖饮料，多摄入富含钾的食物如香蕉、橙子、菠菜，有助于降低血压。

5、心理调节：飞行中的紧张情绪可能引发血压升高。建议通过冥想、深呼吸等方式放松心情，必要时使用镇静剂如地西泮片2mg、阿普唑仑片0.25mg、劳拉西泮片0.5mg，以缓解焦虑情绪。

血压高的人在飞行前应咨询根据个人情况调整药物剂量，确保血压稳定。飞行中注意饮食控制，避免高盐高脂食物，多摄入富含钾的食物。保持适当运动，每隔1-2小时起身活动，促进血液循环。携带便携式氧气瓶，以应对低氧环境。通过冥想、深呼吸等方式放松心情，必要时使用镇静剂缓解焦虑情绪。