单纯性肥胖症可能与遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动等因素有关。
单纯性肥胖症通常由多种因素共同作用导致。遗传因素在肥胖发病中起重要作用,父母双方或一方肥胖时,子女发生肥胖的概率明显增加。不良饮食习惯如长期高热量、高脂肪饮食,经常暴饮暴食或夜间进食过多,均可导致能量摄入超过消耗。缺乏运动使热量消耗减少,久坐不动的生活方式会进一步加重脂肪堆积。部分人群因压力过大、睡眠不足等因素,也可能通过影响激素分泌而促进肥胖发生。
建议控制每日总热量摄入,增加蔬菜水果和全谷物比例,每周进行150分钟以上中等强度有氧运动,保持规律作息。