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怀孕总是恶心可通过调整饮食习惯、补充维生素B6、使用止吐药物、中医调理等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食习惯少食多餐，避免空腹，选择易消化食物如苏打饼干、馒头片，避免油腻辛辣食物刺激胃肠。
2、补充维生素B6维生素B6有助于缓解孕吐，可遵医嘱服用维生素B6片，或通过香蕉、鳄梨等食物补充。
3、使用止吐药物严重孕吐可遵医嘱使用多潘立酮、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物，需严格遵循产科医生指导。
4、中医调理生姜、陈皮等中药可缓解恶心，针灸内关穴也有止吐效果，需在专业中医师指导下进行。
保持充足休息，避免过度疲劳，穿着宽松衣物减少腹部压迫，若出现严重脱水或体重下降需及时就医。
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