肩周炎可以锻炼治疗好吗
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肩周炎可以锻炼治疗好吗
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肩周炎可通过功能锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，功能锻炼是基础治疗手段。
1、功能锻炼爬墙运动、钟摆练习等主动活动可改善肩关节粘连，需每日坚持3-4次，每次10-15分钟，疼痛明显时可先热敷缓解。
2、物理治疗超声波、冲击波等能促进局部血液循环，减轻炎症反应，通常需连续治疗2-3周，可与锻炼同步进行。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，严重者可局部注射糖皮质激素如曲安奈德。
4、手术治疗关节镜松解术适用于保守治疗无效的顽固性病例，术后仍需配合康复锻炼恢复关节功能。
锻炼期间应避免提重物及过度劳累，注意肩部保暖，疼痛加重时及时就医调整治疗方案。
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