胳膊筋拉伤怎么办
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胳膊筋拉伤怎么办
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胳膊筋拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。胳膊筋拉伤通常由运动损伤、姿势不当、肌肉疲劳、外力牵拉等原因引起。
1、休息制动：急性期需立即停止活动，用绷带或护具固定患肢，避免二次损伤。可配合抬高患肢促进静脉回流。
2、冷敷热敷：损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，后期改用热敷促进血液循环。冷热交替需间隔1小时以上。
3、药物治疗：疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等药物。可能与局部炎症反应、毛细血管破裂等因素有关，通常表现为肿胀、压痛等症状。
4、康复训练：恢复期可在医生指导下进行握力球训练、弹力带拉伸、关节活动度练习等。可能与肌腱粘连、肌力下降等因素有关，通常表现为活动受限、无力等症状。
恢复期间避免提重物及剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若两周未缓解需复查排除韧带撕裂。
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