诊刮子宫内膜后一般需要休息3-7天，实际恢复时间与手术范围、个人体质、术后护理、并发症情况及基础疾病等因素有关。

1、手术范围：

单纯诊断性刮宫对子宫内膜损伤较小，通常休息3天即可恢复。若涉及较大范围的刮除或同时进行宫腔镜操作，可能需延长至5-7天。手术范围直接影响子宫内膜修复速度。

2、个人体质：

年轻且体质较好的患者恢复较快，3天左右可恢复正常活动。年龄较大或存在贫血等问题的患者，建议休息5天以上。体质差异会导致组织修复能力不同。

3、术后护理：

术后严格遵医嘱使用抗生素预防感染，保持外阴清洁，避免盆浴和性生活2周。良好的术后护理能减少并发症，缩短恢复时间。

4、并发症情况：

出现术后出血量多、发热或剧烈腹痛等并发症时，需延长休息时间至7-10天。并发症会延缓子宫恢复进程，必要时需返院复查。

5、基础疾病：

合并糖尿病、凝血功能障碍等基础疾病患者，子宫内膜修复速度较慢，建议休息7天以上。基础疾病可能影响创面愈合和凝血功能。

术后建议穿着宽松棉质内裤，保持会阴部干燥清洁。饮食上多摄入富含蛋白质和铁质的食物如瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等，促进子宫内膜修复。两周内避免剧烈运动和重体力劳动，禁止游泳、盆浴及性生活。观察阴道出血情况，若出血量超过月经量或持续超过10天，应及时就医复查。保持规律作息，避免熬夜和情绪波动，有助于身体恢复。