脸上起小疹子有点痒可通过外用药物、皮肤护理、避免刺激、调整饮食等方式治疗。这种情况通常由过敏、皮肤干燥、接触性皮炎、湿疹、真菌感染等原因引起。

1、外用药物：针对轻度瘙痒和小疹子，可使用含有氢化可的松的软膏如1％氢化可的松乳膏或抗组胺药膏如苯海拉明乳膏局部涂抹，每日2-3次。若症状持续，可在医生指导下使用抗真菌药物如克霉唑乳膏或抗生素药膏如莫匹罗星软膏。

2、皮肤护理：保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免过度清洁。每日使用保湿霜如含有神经酰胺或尿素的保湿霜帮助修复皮肤屏障，减少干燥和瘙痒。避免使用含有酒精或香精的护肤品，以免加重刺激。

3、避免刺激：避免接触可能引起过敏的物质，如花粉、动物毛发、化妆品等。选择纯棉材质的衣物，减少对皮肤的摩擦。外出时注意防晒，使用SPF30以上的防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。

4、调整饮食：避免食用可能引发过敏的食物，如海鲜、坚果、乳制品等。增加富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、菠菜、杏仁，有助于增强皮肤免疫力。多喝水，保持身体和皮肤的水分平衡。

5、就医建议：若小疹子和瘙痒持续超过一周，或伴随红肿、渗液等症状，应及时就医。医生可能会进行皮肤测试或血液检查，明确病因后开具针对性药物，如口服抗组胺药如氯雷他定片或短期使用低剂量糖皮质激素如泼尼松片。

日常护理中，保持规律的作息和良好的心态对皮肤健康至关重要。适量运动如瑜伽或慢跑有助于促进血液循环，改善皮肤状态。饮食上，多摄入富含抗氧化物质的食物，如蓝莓、绿茶，有助于减少皮肤炎症。若症状反复，建议定期复查，调整治疗方案。