全身乏力没精神是怎么回事
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全身乏力没精神是怎么回事
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全身乏力没精神可能与睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退等因素有关。
睡眠不足会导致身体无法得到充分休息，进而出现疲劳、注意力不集中等症状。长期熬夜或睡眠质量差可能加重乏力感。贫血时血液携氧能力下降，组织器官供氧不足，表现为面色苍白、头晕乏力等症状。缺铁性贫血较为常见，女性因月经失血更易发生。甲状腺功能减退患者新陈代谢减慢，常伴随怕冷、体重增加、反应迟钝等症状，甲状腺激素分泌不足直接影响能量代谢。
日常应注意规律作息，保证充足睡眠，饮食中适当增加瘦肉、动物肝脏等富含铁的食物，避免过度劳累。若症状持续或加重，建议及时就医检查血常规、甲状腺功能等指标。
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