肝损伤的恢复时间因人而异，轻度损伤可能数周至数月恢复，重度损伤可能需半年以上。肝损伤可通过护肝药物、饮食调节、生活方式改善等方式治疗。肝损伤通常由病毒感染、药物毒性、酒精滥用、脂肪肝、自身免疫性疾病等原因引起。

1、病毒感染：病毒感染如乙型肝炎、丙型肝炎可能导致肝损伤。治疗包括抗病毒药物如恩替卡韦片0.5mg每日一次、替诺福韦片300mg每日一次，同时需定期监测肝功能，避免病情恶化。

2、药物毒性：某些药物如对乙酰氨基酚、抗生素可能对肝脏造成损害。治疗需立即停用相关药物，使用护肝药物如复方甘草酸苷片75mg每日三次、水飞蓟宾胶囊140mg每日三次，并密切监测肝功能。

3、酒精滥用：长期大量饮酒可能导致酒精性肝病。治疗需戒酒，使用护肝药物如多烯磷脂酰胆碱胶囊456mg每日三次，同时进行营养支持，补充维生素B族和蛋白质。

4、脂肪肝：肥胖、高脂饮食可能导致脂肪肝。治疗需控制体重，采用低脂饮食，增加有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟，必要时使用降脂药物如阿托伐他汀钙片20mg每日一次。

5、自身免疫性疾病：自身免疫性肝炎可能导致肝损伤。治疗需使用免疫抑制剂如泼尼松片5mg每日一次、硫唑嘌呤片50mg每日一次，同时定期监测肝功能，调整药物剂量。

肝损伤的恢复需要综合治疗，包括药物治疗、饮食调节和生活方式改善。饮食上建议低脂、高蛋白、富含维生素的食物，如鱼类、豆制品、新鲜蔬菜水果。运动方面，适量有氧运动如快走、游泳有助于改善肝功能。护理上需避免接触肝毒性物质，定期复查肝功能，保持良好生活习惯。