喉咙发痒可能由空气干燥、过敏反应、上呼吸道感染、胃食管反流、咽喉炎等原因引起，可通过保持环境湿度、避免接触过敏原、药物治疗等方式缓解。

秋冬季节或长期处于空调环境中，空气湿度降低会导致咽喉黏膜水分蒸发过快，引发干痒感。可使用加湿器维持室内湿度在适宜范围，每日少量多次饮用温水，避免用力清嗓加重黏膜损伤。外出时可佩戴棉质口罩减少冷空气刺激。

花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原接触后，会刺激咽喉部肥大细胞释放组胺，表现为突发性喉痒伴频繁呛咳。需及时脱离过敏环境，用生理盐水漱口清除残留致敏物。若合并鼻塞、眼痒等全身症状，可遵医嘱使用氯雷他定等抗组胺药物。

病毒或细菌感染初期常见咽喉刺痒感，随后可能出现咽痛、发热等症状。发病期间应多休息，用淡盐水漱口减轻炎症。若48小时后症状加重，可能存在细菌性扁桃体炎，需就医评估是否使用阿莫西林等抗生素治疗。

胃酸反流至咽喉会灼伤黏膜引发慢性刺痒，平卧时症状加重。建议睡前3小时禁食，抬高床头15厘米。反流发作时可咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌中和胃酸，必要时需使用奥美拉唑等抑酸药物控制病情。

长期用声过度或吸烟饮酒会导致咽喉慢性充血，表现为持续性干痒伴异物感。需戒除烟酒刺激，每日用金银花泡水代茶饮。急性发作期可遵医嘱使用西瓜霜含片缓解症状，若声嘶超过2周需喉镜检查排除声带病变。

日常需注意避免辛辣刺激性饮食，减少高声喊叫等用嗓行为。症状持续不缓解或伴随吞咽困难、呼吸不畅时，应及时到耳鼻喉科就诊。过敏体质者应定期清洗床品，季节交替时提前做好防护措施。胃食管反流患者需控制体重，避免穿紧身衣物增加腹压。