儿童散瞳后近视75度多数属于轻度近视，通常难以完全恢复，但可通过科学干预控制进展。控制方法主要有佩戴合适眼镜、增加户外活动时间、改善用眼习惯、定期复查视力、必要时使用低浓度阿托品。

1、佩戴合适眼镜：

75度近视虽度数较低，但若影响视物清晰度需及时配镜。框架眼镜是最基础的光学矫正方式，能减轻视疲劳并延缓近视发展。建议选择轻便防蓝光镜片，避免因镜架过重压迫鼻梁。每半年需重新验光调整度数。

2、增加户外活动：

每日保证2小时以上自然光照射可刺激视网膜多巴胺分泌。阳光中的紫外线B波段能促进维生素D合成，有助于巩膜胶原纤维排列。建议选择清晨或傍晚时段活动，避免强光直射眼睛。

3、改善用眼习惯：

保持30厘米阅读距离与20-20-20法则每20分钟远眺20英尺外20秒。避免趴着或躺着看书，电子屏幕使用时间每日不超过1小时。学习时保证500勒克斯以上光照度，台灯应放置于非惯用手侧。

4、定期复查视力：

每3-6个月需进行散瞳验光检查屈光度变化。监测眼轴长度增长情况，正常儿童每年增长不超过0.3毫米。建立视力健康档案有助于早期发现异常进展。

5、低浓度阿托品：

0.01％阿托品滴眼液可延缓近视进展约50％，需在医生指导下使用。该药物通过阻断胆碱能受体抑制眼轴增长，可能出现畏光、调节麻痹等副作用。用药期间需配合太阳镜防护。

儿童近视防控需建立综合管理体系。饮食上多摄入富含叶黄素的深色蔬菜与富含DHA的海产品，避免高糖饮食影响巩膜强度。保证每日9小时睡眠促进睫状肌放松，睡眠环境应保持全黑暗状态。建议选择乒乓球、羽毛球等需要远近调节的运动项目，避免剧烈对抗性运动。冬季干燥季节可使用加湿器维持40％-60％湿度，预防干眼症状加重近视发展。若发现短期内度数快速增长或伴随视物变形等症状，需及时排查病理性近视可能。