喉咙发炎反复发烧39.5℃可通过物理降温、药物治疗、补充水分、调整饮食、就医检查等方式退烧。喉咙发炎反复发烧通常由细菌感染、病毒感染、免疫力低下、环境刺激、慢性疾病等原因引起。

1、物理降温：使用温水擦拭身体，特别是额头、腋下、腹股沟等大血管分布区域，帮助散热。避免使用酒精擦拭，以免刺激皮肤。冷敷额头也能缓解发热不适。

2、药物治疗：口服退烧药物如对乙酰氨基酚片500mg/次，每日不超过4次或布洛芬缓释胶囊400mg/次，每6小时一次。若为细菌感染，需在医生指导下使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg/次，每日3次或头孢克肟片200mg/次，每日2次。

3、补充水分：发烧时身体水分流失加快，需多喝温水或淡盐水，避免脱水。适量饮用蜂蜜水或淡盐水，有助于缓解喉咙不适，促进身体恢复。

4、调整饮食：选择清淡易消化的食物，如粥、汤、蒸蛋等，避免辛辣、油腻、刺激性食物。多吃富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，增强免疫力。

5、就医检查：若持续高烧不退或伴有严重症状如呼吸困难、胸痛等，需及时就医，进行血常规、C反应蛋白等检查，明确病因后针对性治疗。

日常生活中，注意保持室内空气流通，避免受凉。适当进行轻度运动如散步，增强体质。饮食上多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜，帮助身体恢复。