发烧到39.5度需要立即采取降温措施，同时寻找发烧原因，必要时就医。退烧方法包括物理降温、药物退烧和补充水分，发烧原因可能为感染、炎症或其他疾病。 1、物理降温是退烧的第一步。使用温水擦拭身体，特别是额头、腋下和腹股沟等大血管分布区域，帮助散热。避免使用酒精擦拭，以免刺激皮肤或引起酒精中毒。保持室内通风，穿着轻薄透气的衣物，避免过度包裹。 2、药物退烧可选择布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等非处方药。布洛芬具有抗炎和退烧作用，适用于成人及6个月以上儿童；对乙酰氨基酚退烧效果温和，适合儿童和孕妇；阿司匹林可用于成人，但儿童需慎用，以免引发瑞氏综合征。服药时需严格按照说明书剂量，避免过量。 3、补充水分至关重要。发烧时身体水分流失加快，需多喝温水、淡盐水或电解质饮料，避免含糖饮料和咖啡因饮品。水分补充有助于调节体温，促进新陈代谢，加速康复。 4、发烧原因可能为细菌或病毒感染，如流感、肺炎或尿路感染等。病毒感染通常伴随咳嗽、流涕等症状，细菌感染可能伴随局部红肿、疼痛等。炎症性疾病如风湿热或自身免疫性疾病也可能引起高烧。 5、持续高烧或伴随严重症状需及时就医。如发烧超过3天不退、出现皮疹、呼吸困难、意识模糊或抽搐等，需立即前往医院。医生会根据症状和检查结果，确定病因并给予针对性治疗，如抗生素治疗细菌感染或抗病毒药物治疗病毒感染。 发烧到39.5度需及时降温并寻找原因，物理降温、药物退烧和补充水分是有效方法，但若症状持续或加重，需尽快就医，明确病因并接受专业治疗，避免延误病情。