正常血糖范围为空腹血糖3.9-6.1毫摩尔每升,餐后2小时血糖低于7.8毫摩尔每升。
空腹血糖指至少8小时未进食后测量的血糖值,健康人群通常维持在3.9-6.1毫摩尔每升区间。餐后血糖从进食第一口开始计时,2小时后测量值应低于7.8毫摩尔每升。妊娠期女性空腹血糖需控制在3.3-5.3毫摩尔每升,餐后2小时血糖不超过6.7毫摩尔每升。老年人或合并慢性病患者可适当放宽标准,但空腹不宜超过7.0毫摩尔每升,餐后2小时不宜超过10.0毫摩尔每升。
建议通过均衡饮食和规律运动维持血糖稳定,定期监测血糖水平有助于早期发现异常。