女性肚脐眼平行左侧疼痛可能由肠道功能紊乱、泌尿系统感染、妇科疾病、肌肉拉伤、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、抗感染治疗、妇科检查、物理治疗、手术干预等方式缓解。

1、肠道功能紊乱：

饮食不当或精神压力可能导致肠道痉挛，表现为左侧腹部阵发性绞痛，常伴随腹胀、排便异常。建议避免生冷刺激食物，规律进食，必要时可遵医嘱使用解痉药物。

2、泌尿系统感染：

左侧输尿管或肾脏感染时会出现持续性钝痛，可能伴有尿频尿急症状。这种情况需进行尿常规检查，确诊后需规范使用抗生素治疗，同时保持每日饮水量在2000毫升以上。

3、妇科疾病：

左侧卵巢囊肿或盆腔炎症可能放射至腹部左侧，疼痛呈坠胀感，月经期可能加重。建议进行妇科超声检查，根据结果采取抗炎治疗或手术方案，日常注意腹部保暖。

4、肌肉拉伤：

剧烈运动或姿势不当可能造成腹壁肌肉损伤，表现为局部压痛和活动受限。可通过热敷、按摩等物理疗法缓解，恢复期间避免负重活动，通常2-3周可自愈。

5、肠梗阻：

肠道内容物通过障碍时会出现剧烈绞痛伴呕吐，腹部可见肠型。这种情况属于急症，需立即就医进行影像学检查，严重者需手术解除梗阻，延误治疗可能导致肠坏死。

日常应注意保持规律作息，避免过度劳累。饮食选择易消化的粥类、蒸煮食物，减少豆类等产气食品摄入。适度进行散步等低强度运动促进肠道蠕动，但急性疼痛期需卧床休息。建议穿着宽松衣物，避免腹部受压。如疼痛持续超过24小时或伴随发热、呕吐等症状，应及时前往医院消化科或妇科就诊，完善血常规、超声等检查明确诊断。月经期女性可尝试热敷缓解不适，但需排除器质性疾病可能。定期体检有助于早期发现潜在健康问题。