扁桃体炎老不好可通过抗感染治疗、局部护理、增强免疫力、避免刺激物、手术治疗等方式改善。扁桃体炎通常由细菌或病毒感染、免疫力低下、环境刺激、慢性炎症、不良生活习惯等原因引起。

1、抗感染治疗：细菌感染引起的扁桃体炎可使用抗生素治疗，如阿莫西林胶囊500mg每日三次、头孢克肟片200mg每日两次、罗红霉素片150mg每日两次。病毒感染则以对症治疗为主，如使用布洛芬缓释胶囊300mg每日两次缓解疼痛和发热。

2、局部护理：使用生理盐水或复方硼砂溶液漱口，每日三次，有助于清洁口腔和咽喉，减少细菌滋生。局部喷雾剂如复方氯己定含漱液，每日三次，可缓解咽喉不适。

3、增强免疫力：保持充足睡眠，每日7-8小时，避免熬夜。均衡饮食，多摄入富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃、草莓，每日摄入量建议达到100mg。适量运动如快走、游泳，每周至少150分钟，有助于提高身体抵抗力。

4、避免刺激物：减少吸烟和饮酒，避免辛辣、油腻食物，如辣椒、油炸食品。保持室内空气湿润，使用加湿器，湿度保持在40％-60％，减少咽喉干燥和刺激。

5、手术治疗：对于反复发作的慢性扁桃体炎，可考虑扁桃体切除术。手术方式包括传统扁桃体剥离术和激光扁桃体切除术，术后需注意饮食清淡，避免剧烈运动，定期复查。

扁桃体炎患者应注重饮食调理，多食用易消化的食物如粥、汤，避免过硬、过热的食物。保持适当运动，如瑜伽、太极，有助于增强体质。注意口腔卫生，定期刷牙、漱口，减少细菌感染风险。