血压低可能由脱水、营养不良、药物副作用、内分泌失调、心脏疾病等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、药物治疗、管理原发病、就医评估等方式改善。成人血压低于90/60毫米汞柱通常被视为低血压。

1、脱水：

体液不足会导致血容量下降，引发低血压。常见于高温作业、剧烈运动后未及时补水，或腹泻呕吐导致体液流失。建议增加淡盐水、口服补液盐摄入，严重时需静脉补液治疗。

2、营养不良：

长期蛋白质或铁元素摄入不足可能造成贫血性低血压。典型表现包括乏力、头晕，伴随面色苍白。需增加红肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁和维生素B12的食物，必要时补充铁剂。

3、药物副作用：

部分降压药、抗抑郁药、利尿剂可能过度降低血压。用药后出现站立时头晕加重需警惕，应及时复诊调整用药方案，医生可能减少剂量或更换药物类型。

4、内分泌失调：

甲状腺功能减退或肾上腺皮质功能不全会影响血压调节。这类低血压多伴随怕冷、体重增加等代谢异常症状，需通过激素替代治疗控制原发病。

5、心脏疾病：

心动过缓、心力衰竭等心脏泵血功能异常直接导致低血压。可能伴随胸闷、夜间阵发性呼吸困难，需进行心电图、心脏超声等检查，严重者需安装起搏器或强心治疗。

日常应注意避免突然起身，起床时先坐起30秒再站立。增加膳食中钠盐摄入至每日6-8克，适量饮用淡盐水或运动饮料。穿着弹力袜有助于改善直立性低血压。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，可增强血管调节功能。若出现晕厥、意识模糊等严重症状，或血压持续低于80/50毫米汞柱，需立即急诊处理。长期低血压患者应定期监测血压变化，排查潜在器质性疾病。