月经周期每月提前一周可能由内分泌失调、黄体功能不足、卵巢储备功能下降、子宫病变或精神压力过大等原因引起，可通过激素调节、生活方式调整、药物治疗、心理疏导或手术干预等方式改善。

1、内分泌失调：

下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱会导致促卵泡激素和促黄体生成素分泌异常，常见于长期熬夜、节食或肥胖人群。表现为月经周期缩短至23天以内，可伴有经量改变。建议保持规律作息，必要时在医生指导下使用雌孕激素复合制剂进行周期调理。

2、黄体功能不足：

黄体期孕酮分泌不足使子宫内膜提前脱落，多发生于流产术后或围绝经期女性。典型特征是经前点滴出血、基础体温双相但高温期短于11天。临床常用黄体酮胶囊或地屈孕酮补充治疗，同时需排查甲状腺功能异常等潜在病因。

3、卵巢储备下降：

35岁以上女性卵泡数量减少会加速卵泡期进程，表现为月经周期进行性缩短至21-23天，可能伴随潮热出汗等更年期症状。抗穆勒氏管激素检测可评估卵巢功能，建议增加豆制品摄入并配合坤泰胶囊等中成药调理。

4、子宫器质病变：

子宫肌瘤、子宫内膜息肉或子宫腺肌症等疾病会改变宫腔环境，导致异常子宫出血。这类情况往往伴有经期延长、痛经加重等症状，需通过超声检查确诊，黏膜下肌瘤可选择宫腔镜切除，息肉需行诊刮术。

5、精神心理因素：

长期焦虑抑郁会通过神经递质影响下丘脑功能，造成月经周期紊乱。典型表现为压力事件后出现周期缩短，同时伴有失眠、食欲改变。认知行为疗法和正念训练效果显著，严重时可短期使用疏肝解郁胶囊配合治疗。

建议每日保证7-8小时睡眠，经期避免剧烈运动。饮食上增加核桃、亚麻籽等富含ω-3脂肪酸食物，每周进行3次30分钟以上的有氧运动如快走或游泳。持续3个月周期异常需检测性激素六项，围绝经期女性应每年进行妇科超声和骨密度检查。经期提前伴头晕乏力时，可适量食用红枣枸杞茶补充气血。