憋尿腰疼怎么回事

憋尿后腰疼可能与膀胱过度充盈压迫神经、泌尿系统感染、尿路结石等因素有关。常见原因包括膀胱炎、肾盂肾炎、输尿管结石等，可通过调整排尿习惯、抗感染治疗、碎石手术等方式缓解。

长时间憋尿会导致膀胱壁过度扩张，刺激盆腔神经丛引发牵涉性腰痛。这种情况通常表现为憋尿时下腹坠胀伴随腰部钝痛，排尿后疼痛可迅速缓解。建议避免刻意延长排尿间隔，每小时饮水不超过200毫升有助于规律排尿。若出现排尿困难需排查是否存在前列腺增生或神经源性膀胱。

憋尿可能诱发细菌逆行感染引发膀胱炎，炎症刺激可放射至腰部。典型症状包括尿频尿急伴排尿灼痛，部分患者可见血尿。确诊需进行尿常规检查，治疗可选用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素，配合三金片等中成药辅助治疗。感染期间每日饮水量应维持在2000毫升以上。

膀胱内细菌经输尿管上行感染肾脏时，会出现患侧腰部持续性绞痛伴高热寒战。尿液检查可见白细胞管型，超声显示肾盂积水。需静脉滴注注射用头孢曲松钠或盐酸莫西沙星氯化钠注射液，严重者需住院治疗。慢性肾盂肾炎患者应定期复查肾功能。

憋尿可能促使结石移动卡压输尿管，引发典型肾绞痛并向会阴部放射。CT尿路成像能明确结石位置，5毫米以下结石可服用排石颗粒配合双氯芬酸钠栓止痛，较大结石需体外冲击波碎石。发作期间建议保持适度活动促进结石排出。

中老年男性憋尿后腰疼需警惕前列腺炎或前列腺增生。这类疼痛多位于骶尾部，伴随尿线变细、夜尿增多等症状。前列腺液检查结合超声可确诊，治疗选用盐酸坦索罗辛缓释胶囊联合前列舒通胶囊，严重排尿梗阻需经尿道前列腺电切术。

日常应注意养成定时排尿习惯，每次排尿尽量排空膀胱。避免一次性大量饮水，建议分次少量饮用温水。出现腰痛伴随发热、血尿等症状时需立即就医，泌尿系统感染患者治疗期间禁止性生活。长期久坐人群建议每2小时起身活动，可进行凯格尔运动增强盆底肌功能。