抑郁症可通过心理疏导、药物干预、家庭支持、生活方式调整等方式治疗。抑郁症通常由心理压力、遗传因素、脑化学物质失衡、慢性疾病等原因引起。
1、心理疏导:建议陪同丈夫接受专业心理咨询,认知行为疗法和人际治疗对改善抑郁症状有明确效果,家属需保持耐心倾听避免施加压力。
2、药物干预:精神科医生可能开具舍曲林、帕罗西汀或文拉法辛等抗抑郁药,药物起效需2-4周,期间家属要监督服药并观察不良反应。
3、家庭支持:建立规律作息环境,共同参与轻度运动如散步,避免指责性语言,用具体行动表达关心,定期陪同复诊评估病情变化。
4、生活方式调整:保证充足睡眠时间,增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼摄入,减少酒精咖啡因摄入,维持适度社交活动但不过度刺激。
当出现自伤自杀倾向时须立即送医,日常可记录情绪变化帮助医生判断,长期康复需药物与心理治疗结合。