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气血不足导致的月经不调可能与营养不良、过度劳累、贫血、多囊卵巢综合征等因素有关，可通过饮食调理、中药调理、激素治疗、生活方式调整等方式改善。
1、营养不良长期饮食不均衡导致气血生化不足，表现为月经量少、周期延长。建议增加瘦肉、动物肝脏、红枣等补铁食物摄入，必要时遵医嘱服用复方阿胶浆、八珍颗粒、当归补血口服液等中成药。
2、过度劳累长期体力或脑力消耗过度耗伤气血，常见月经推迟、经色淡红。需调整作息保证充足睡眠，适当练习八段锦等柔缓运动，可配合服用乌鸡白凤丸、定坤丹、气血和胶囊等药物。
3、贫血缺铁性贫血或失血性贫血会导致经量减少甚至闭经，多伴面色苍白、乏力。需完善血常规检查，确诊后可服用琥珀酸亚铁片、生血宁片、复方红衣补血口服液，同时补充维生素C促进铁吸收。
4、多囊卵巢综合征内分泌紊乱引起的月经稀发或闭经，常伴痤疮、多毛。需通过B超和性激素六项确诊，治疗可选用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、桂枝茯苓胶囊等药物调节周期。
日常可适量食用桂圆、枸杞、黑芝麻、猪肝等补气血食材，避免生冷饮食，保持适度运动促进气血运行，若调理3个月未见改善需及时就医。
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