髌骨骨折通过及时治疗和康复训练，通常可以恢复良好功能，不会对生活造成永久性影响。治疗方法包括手术固定、物理治疗和功能锻炼，早期干预和科学康复是关键。 1、髌骨骨折的常见原因包括直接撞击、跌倒时膝盖着地或剧烈运动中的扭伤。髌骨作为膝关节的重要组成部分，骨折后会影响膝关节的稳定性和活动能力。及时就医进行影像学检查，明确骨折类型和程度，是制定治疗方案的基础。 2、手术治疗是髌骨骨折的主要方法，适用于骨折移位明显或关节面不平整的情况。常见手术方式包括张力带钢丝固定、髌骨环扎术和髌骨部分切除术。手术目的是恢复髌骨的解剖结构和关节面的平整，为后续康复创造条件。 3、非手术治疗适用于无移位或轻微移位的骨折，主要通过石膏或支具固定，保持膝关节伸直位4-6周。固定期间需定期复查，观察骨折愈合情况，防止移位加重。固定解除后，逐步开始功能锻炼。 4、物理治疗在髌骨骨折康复中起重要作用。早期可进行冷敷、电疗等减轻肿胀和疼痛；中期开始关节活动度训练，防止关节僵硬；后期加强肌力训练，恢复膝关节稳定性。物理治疗需在专业康复师指导下进行，循序渐进。 5、功能锻炼是恢复膝关节功能的关键。早期可进行直腿抬高、踝泵运动等被动活动；中期开始主动屈伸膝练习，逐步增加活动范围；后期进行抗阻训练，如靠墙静蹲、单腿站立等，增强股四头肌力量。锻炼需持之以恒，避免过度负荷。 6、营养支持对骨折愈合有积极作用。增加蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，促进组织修复；补充钙和维生素D，如奶制品、豆制品、深海鱼等，增强骨密度；多吃新鲜蔬果，提供抗氧化物质，减少炎症反应。 7、心理调适在康复过程中不容忽视。骨折后可能出现焦虑、抑郁等情绪，影响康复积极性。保持乐观心态，与医生、康复师充分沟通，制定切实可行的康复计划。家人和朋友的支持也至关重要，共同营造积极的康复环境。 髌骨骨折虽然可能影响日常生活，但通过及时治疗和科学康复，大多数患者可以恢复良好功能，重返正常生活。关键在于早期诊断、合理治疗和坚持康复，同时注意营养支持和心理调适，全面促进骨折愈合和功能恢复。