感冒头晕可通过休息、药物缓解、补充水分、饮食调节、保持通风等方式治疗。感冒头晕通常由病毒感染、鼻塞、发热、脱水、疲劳等原因引起。

1、休息：充足的休息是缓解感冒头晕的基础。病毒感染后，身体需要更多能量对抗病毒，过度劳累会加重头晕症状。建议每天保证8小时睡眠，避免熬夜，减少体力活动，让身体充分恢复。

2、药物缓解：感冒头晕可能与鼻塞、发热等症状有关，通常表现为头痛、乏力等。可服用对乙酰氨基酚片500mg/次，每日3次缓解发热和头痛，盐酸伪麻黄碱片60mg/次，每日3次缓解鼻塞，复方氨酚烷胺胶囊1粒/次，每日2次缓解感冒症状。

3、补充水分：感冒时身体容易脱水，导致头晕加重。建议每天饮用2000-3000毫升温水，可适量加入蜂蜜或柠檬片，帮助补充电解质，缓解脱水症状，促进病毒排出。

4、饮食调节：感冒期间应选择易消化、富含营养的食物，如粥类、蔬菜汤、水果等。避免油腻、辛辣食物，减少对胃肠道的刺激。可适量补充维生素C，如橙子、猕猴桃等，增强免疫力，促进恢复。

5、保持通风：感冒期间保持室内空气流通，避免长时间处于密闭环境。定期开窗通风，使用空气净化器，减少病毒在空气中的浓度，缓解头晕症状，促进身体恢复。

感冒头晕期间，饮食上可多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及易消化的粥类、蔬菜汤；运动上建议以轻度活动如散步为主，避免剧烈运动；护理上注意保持室内通风，定期更换衣物，避免交叉感染。若症状持续加重，建议及时就医。