肠子里有胀气怎么回事
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肠子里有胀气怎么回事
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肠子里有胀气可能由饮食过快、产气食物摄入过多、肠道菌群失衡、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食习惯、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
1、饮食过快进食时吞咽过多空气会导致腹胀，建议细嚼慢咽，避免边吃边说话。日常可通过腹部按摩促进气体排出。
2、产气食物过量豆类、洋葱等食物易产生气体，减少摄入后可改善症状。可尝试用茴香、生姜煮水饮用帮助排气。
3、菌群失衡长期使用抗生素可能导致肠道菌群紊乱，表现为腹胀伴腹泻。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂调节。
4、肠易激综合征可能与内脏高敏感性、胃肠动力异常有关，典型症状为腹胀与排便习惯改变。可遵医嘱使用匹维溴铵片、曲美布汀等调节胃肠蠕动的药物。
日常避免碳酸饮料，适当运动促进肠蠕动，持续胀气超过两周或伴随体重下降需及时消化内科就诊。
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