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怀孕五个月脚肿可能由生理性水肿、静脉回流受阻、妊娠期高血压疾病、低蛋白血症等原因引起，可通过调整生活习惯、穿戴弹力袜、降压治疗、补充蛋白等方式缓解。
1、生理性水肿孕期血容量增加和激素变化导致体液潴留，多表现为下午或久站后脚踝轻度肿胀。建议抬高下肢休息，避免长时间站立，每日适当散步促进血液循环。
2、静脉回流受阻增大的子宫压迫下腔静脉，可能导致下肢静脉曲张或血栓风险增加，伴随皮肤紧绷感。穿戴医用弹力袜，睡眠时采取左侧卧位减轻压迫。
3、妊娠期高血压可能与胎盘功能异常、血管痉挛等因素有关，通常伴随血压升高、尿蛋白阳性。需遵医嘱使用拉贝洛尔、硝苯地平等降压药，密切监测血压和胎儿情况。
4、低蛋白血症营养摄入不足或妊娠剧吐导致血浆蛋白降低，可能引发全身性水肿。增加鱼肉蛋奶等优质蛋白摄入，严重时需静脉补充人血白蛋白。
每日监测体重变化，控制盐分摄入，若水肿突然加重或伴随头痛视力模糊需立即就医。
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