来大姨妈了肚子疼怎么治疗
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来大姨妈了肚子疼怎么治疗
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痛经可通过热敷、药物治疗、饮食调节、适度运动等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。
1. 热敷下腹部热敷有助于放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛。可使用热水袋或暖宝宝，温度不宜过高避免烫伤，每次持续15-20分钟。
2. 药物治疗布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，对乙酰氨基酚可缓解轻中度疼痛。子宫内膜异位症引起的疼痛可能需要屈螺酮炔雌醇片等激素类药物。
3. 饮食调节经期避免生冷刺激性食物，适量饮用姜茶、红糖水等温性饮品。增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物摄入，有助于减轻炎症反应。
4. 适度运动经期进行散步、瑜伽等低强度运动可促进盆腔血液循环，缓解疼痛。避免剧烈运动导致疲劳，运动时注意保暖。
经期应注意腹部保暖，保证充足睡眠，疼痛持续加重或伴随发热等异常症状时应及时就医检查。
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