经常肚子疼可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、慢性胃炎、肠炎等因素有关。腹痛是多种疾病的常见症状，需结合具体诱因、疼痛部位及伴随症状综合判断。

食用生冷辛辣食物、暴饮暴食或进食不洁食物可能刺激胃肠黏膜，引发阵发性绞痛，多伴有腹胀或腹泻。建议调整饮食结构，避免空腹摄入刺激性食物，腹痛时可热敷腹部缓解症状。

精神紧张或作息紊乱可能导致胃肠蠕动异常，表现为脐周隐痛伴肠鸣音亢进。可通过规律作息、腹部按摩及补充益生菌调节，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散等微生态制剂。

该病与内脏高敏感性相关，典型症状为餐后下腹绞痛伴排便习惯改变。需避免产气食物，严重时可遵医嘱服用匹维溴铵片缓解肠痉挛，或复方谷氨酰胺肠溶胶囊保护肠黏膜。

幽门螺杆菌感染或长期用药可导致胃黏膜慢性炎症，表现为上腹钝痛、反酸。确诊需胃镜检查，治疗需联合奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊等药物，同时戒除烟酒。

细菌或病毒感染可引起脐周持续性疼痛伴发热腹泻，急性期需用蒙脱石散止泻，诺氟沙星胶囊抗感染。慢性肠炎患者应避免乳制品，适当补充胰酶肠溶胶囊帮助消化。

日常需记录腹痛发作时间、诱因及伴随症状，避免自行服用止痛药掩盖病情。建议每日饮用温水，选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜等食物，餐后适度散步促进胃肠蠕动。若疼痛持续加重或出现呕血、黑便等报警症状，须立即就医进行腹部超声或内镜检查。