扁桃体红肿可能由病毒感染、细菌感染、过敏反应、环境刺激、免疫系统异常等原因引起，可通过抗感染治疗、抗过敏治疗、改善环境等方式缓解。

1、病毒感染：病毒感染是扁桃体红肿的常见原因，如流感病毒、腺病毒等。病毒侵入扁桃体后，引发局部炎症反应，导致红肿。治疗以对症支持为主，如多饮水、休息，必要时使用解热镇痛药如对乙酰氨基酚片500mg/次，每日3次缓解症状。

2、细菌感染：细菌感染如链球菌感染可引起扁桃体红肿，常伴有咽痛、发热等症状。治疗需使用抗生素，如阿莫西林胶囊500mg/次，每日3次或头孢克肟片200mg/次，每日2次，疗程通常为7-10天。

3、过敏反应：过敏原如花粉、尘螨等可能引发扁桃体红肿，常伴有鼻塞、流涕等过敏症状。治疗以抗过敏药物为主，如氯雷他定片10mg/次，每日1次或西替利嗪片10mg/次，每日1次，同时避免接触过敏原。

4、环境刺激：干燥、污染的空气或吸烟等环境刺激可能导致扁桃体红肿。改善环境是主要措施，如使用加湿器、保持室内空气流通、戒烟等，必要时可使用润喉糖或喷雾缓解不适。

5、免疫系统异常：免疫系统异常如自身免疫性疾病可能引发扁桃体慢性红肿。治疗需针对原发病进行，如使用免疫抑制剂或激素类药物，同时加强营养支持，提升免疫力。

扁桃体红肿的日常护理包括保持口腔卫生、避免辛辣刺激性食物、多饮水、适当休息。饮食上可多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，增强免疫力。运动方面建议进行适度的有氧运动如散步、瑜伽，提升整体健康水平。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。