经期后7-14天同房最容易怀孕,此时处于排卵期前后。
女性月经周期通常为28天,排卵日多在下次月经前14天左右。经期结束后7-14天属于排卵期,此时卵子从卵巢排出,存活时间约12-24小时,而精子在女性生殖道可存活2-3天。在此期间同房,精卵结合概率较高。排卵期可能出现透明拉丝状白带、轻微下腹坠胀或基础体温升高等表现。若月经周期不规律,可通过排卵试纸或超声监测辅助判断排卵时间。
备孕期间建议保持规律作息,避免吸烟饮酒,适当补充叶酸片剂。