牙根发黑可通过清洁护理、药物治疗、激光美白、贴面修复、根管治疗等方式改善。牙根发黑通常由色素沉积、龋齿、牙髓坏死、牙周病、外伤等因素引起。

1、清洁护理：牙根发黑可能由长期吸烟、饮用咖啡或茶等导致的色素沉积引起。定期使用含氟牙膏刷牙，配合牙线清理牙缝，可减少色素堆积。每周使用一次美白牙膏，有助于去除表面污渍。

2、药物治疗：牙根发黑可能与龋齿有关，通常表现为牙齿敏感、疼痛等症状。可使用氟化钠凝胶局部涂抹，每日一次，连续使用一周。配合含氟漱口水，每日两次，每次10毫升，持续使用两周。

3、激光美白：牙根发黑可能由牙髓坏死引起，通常表现为牙齿变色、疼痛等症状。激光美白通过特定波长的光照射牙齿，分解色素分子，达到美白效果。治疗过程约需30分钟，效果可持续1-2年。

4、贴面修复：牙根发黑可能与牙周病有关，通常表现为牙龈出血、牙齿松动等症状。贴面修复采用陶瓷或树脂材料覆盖牙齿表面，改善外观。修复过程需2-3次就诊，效果可持续5-10年。

5、根管治疗：牙根发黑可能由外伤导致牙髓损伤引起，通常表现为牙齿疼痛、肿胀等症状。根管治疗通过清除坏死牙髓，填充根管，恢复牙齿功能。治疗过程需2-3次就诊，效果可持续10年以上。

日常饮食中避免摄入过多含色素的食物，如咖啡、红酒等。多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品，有助于牙齿健康。定期进行口腔检查，每半年一次，及时发现并处理口腔问题。适当进行咀嚼运动，如咀嚼无糖口香糖，促进唾液分泌，有助于清洁牙齿。