哺乳期奶胀痛发烧可通过冷敷、调整哺乳姿势、排空乳汁、药物治疗、就医检查等方式缓解。哺乳期乳腺炎可能由乳汁淤积、细菌感染、乳头皲裂、免疫力下降、哺乳习惯不当等原因引起。

哺乳期乳房胀痛伴发热时，可采用冷敷缓解局部充血和疼痛。将冷藏后的毛巾或专用冷敷垫避开乳头区域敷于乳房表面，每次持续15分钟左右。冷敷能收缩血管减轻肿胀，但需注意避免冻伤皮肤，冷敷后需彻底清洁乳房再哺乳。

采用摇篮式或橄榄球式等正确哺乳姿势，确保婴儿含接大部分乳晕。哺乳时用手指轻压乳房硬块部位向乳头方向推挤，帮助疏通堵塞的乳腺管。哺乳前可热敷5分钟促进乳汁流动，哺乳后及时冷敷减轻炎症反应。

通过婴儿吸吮或手动挤奶保持乳汁排出通畅，每2-3小时排空一次。手法挤奶时用拇指和食指在乳晕边缘向胸壁方向按压后对挤，注意动作轻柔。乳汁淤积是乳腺炎主要诱因，完全排空可预防细菌滋生。

出现发热超过38.5℃或化脓倾向时需遵医嘱使用抗生素，如头孢克洛、阿莫西林等哺乳期安全药物。疼痛明显可短期服用对乙酰氨基酚退热镇痛，禁用布洛芬等可能影响乳汁分泌的药物。用药期间需监测婴儿是否有腹泻等不良反应。

持续高热不退、乳房出现明显红肿热痛或脓性分泌物时，需及时进行血常规、乳腺超声等检查。化脓性乳腺炎可能需穿刺抽脓或切开引流，严重者需暂停哺乳。细菌培养可明确病原体指导精准用药，避免发展成败血症。

哺乳期需保持充足休息和饮水，每日饮水量建议2000毫升以上。饮食选择清淡易消化的粥类、汤品，适量增加优质蛋白如鱼肉、豆制品摄入。避免高脂肪食物加重乳腺堵塞，穿戴宽松哺乳文胸减少压迫。每次哺乳后可用羊脂膏护理乳头，预防皲裂感染。出现乳房硬块时可用卷心菜叶外敷，其含有的硫化合物具有抗炎作用。若症状48小时内无改善或加重，应立即至乳腺专科就诊。