重庆圣保罗医院
为了进一步彻底解决你的疑问,建议你去医院找到专科医师咨询一下。
您好,你目前的年龄体重情况,应该不是特别的肥胖。仅仅是臀部皮下脂肪不满意。如果你不满意腹部、大腿皮下脂肪过多,可以采用一种中国传统文化(中医)挖掘出来的简单减肥方法,具体方法是:早上起床以后利用10分钟,做身体上下颤抖运动,再同时配合呼吸做收缩运动,吸气同时往里收缩腹部、大腿,呼气时放松。这样反复做,每一天做两次,每一次10分钟,坚持三个月就有明显效果。这种方法只要配合你控制饮食,坚持这种方法就会有效果。
鞍山玛丽医院
您的年纪是比较小的,不建议盲目服用减肥药物的,副作用比较大。您这个时间身体还差异发育阶段的这个阶段要减肥要注意调整饮食结构,控制高脂肪高热量食物的摄入量,多做户外的运动,臀部大多是运动量久坐造成的,一定多运动,如果饮食运动调节不理想,可以考虑针灸拔罐减肥
王骁
住院医师
通过执业医考试,医师资格证暂时未注册
减肥最好的办法就是少吃多运动,尤其油腻,过甜的食物少吃,适当可以多吃些蔬菜水果。要加大运动量,可以跑步,打羽毛球,或者可以办个健身卡,去健身房锻炼。