肛门括约肌松弛可通过盆底肌训练、生物反馈治疗、药物治疗、电刺激治疗、手术治疗等方式改善。肛门括约肌松弛可能与分娩损伤、年龄增长、神经损伤、慢性便秘、肛周手术等因素有关，通常表现为排便失禁、肛门坠胀感等症状。

盆底肌训练有助于增强肛门括约肌的收缩力。患者可采取凯格尔运动，通过重复收缩和放松盆底肌群来改善肌力。训练时需保持规律性，每天进行多次短时练习。长期坚持可显著提升控便能力，适用于轻度松弛或产后康复人群。

生物反馈治疗利用设备将肌肉活动转化为视觉或听觉信号，帮助患者感知并调控括约肌收缩。治疗需在专业指导下进行，通过实时反馈纠正错误发力模式。该方法对神经调节异常导致的松弛效果较好，通常需连续治疗多次。

对于神经源性松弛，可遵医嘱使用甲钴胺片修复神经损伤，或匹维溴铵片调节肠道蠕动。若存在炎症反应，地奥司明片可改善局部血液循环。药物治疗需结合病因选择，同时注意观察药物不良反应。

电刺激通过低频电流激活括约肌及周围神经，促进肌肉功能恢复。治疗时将电极置于肛周特定位置，刺激强度以耐受为限。该方法适用于肌力中度减退者，需按疗程重复进行以维持效果。

重度松弛或保守治疗无效者可考虑肛门括约肌成形术，通过缝合或移植材料重建括约肌结构。骶神经调节术则适用于神经损伤病例，通过植入电极改善神经传导。手术存在感染风险，术后需严格护理。

日常需保持膳食纤维摄入预防便秘，避免久蹲久坐减少肛周压力。可进行温水坐浴促进血液循环，穿着透气内裤防止潮湿刺激。症状持续加重或影响生活质量时，应及时至肛肠外科评估治疗方案。治疗期间需记录排便情况以便医生调整干预措施。