腿肚子疼可能由肌肉疲劳、缺钙、静脉曲张、腰椎间盘突出、下肢动脉硬化闭塞症等原因引起。腿肚子疼通常表现为局部酸痛、胀痛或痉挛，可能伴随麻木、无力等症状。

长时间站立、行走或剧烈运动可能导致小腿肌肉过度劳累，乳酸堆积引发疼痛。这种疼痛多为酸痛或胀痛，休息后可缓解。日常可通过热敷、按摩、减少活动量等方式改善，无须特殊治疗。运动前后做好拉伸有助于预防肌肉疲劳性疼痛。

钙离子缺乏可能导致神经肌肉兴奋性增高，引发小腿肌肉痉挛和疼痛。这种情况常见于青少年生长期、孕妇或老年人。日常可增加牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物摄入，必要时在医生指导下补充碳酸钙D3片或葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂。

下肢静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，可能引起小腿胀痛、沉重感，久站后加重。患者可见腿部静脉迂曲扩张，可能伴随皮肤色素沉着。治疗需穿戴医用弹力袜，避免久站，严重者可遵医嘱使用地奥司明片或迈之灵片改善静脉回流，必要时行静脉射频消融术。

腰椎神经根受压可能引起放射性小腿疼痛，常伴随腰部不适、下肢麻木。疼痛多为刺痛或放电样，咳嗽时加重。可通过腰椎MRI确诊，轻症患者可卧床休息，配合甲钴胺片、塞来昔布胶囊营养神经和消炎止痛，严重者需考虑椎间孔镜手术减压。

动脉粥样硬化导致下肢缺血，表现为行走时小腿肌肉疼痛，休息后缓解。患者可能出现下肢发凉、皮肤苍白、足背动脉搏动减弱。需通过血管超声或CTA检查确诊，治疗包括控制三高、戒烟，使用阿司匹林肠溶片、西洛他唑片改善循环，严重狭窄需血管介入治疗。

日常应注意避免久站久坐，运动时做好热身和拉伸，选择合脚的鞋子。饮食上保证钙和维生素D的摄入，控制盐分预防水肿。中老年人群出现持续腿疼或伴随其他症状时，应及时就医排查血管和神经病变。夜间突发小腿抽筋时可尝试勾脚背拉伸肌肉缓解疼痛。