长期月经不调怎么办
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长期月经不调怎么办
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长期月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、激素干预、手术治疗等方式改善，通常由内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫病变等原因引起。
1、调整生活方式长期熬夜或压力过大可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为周期延长或经量异常。建议保持规律作息，每日进行适度有氧运动，饮食中增加深色蔬菜和全谷物摄入。
2、药物治疗黄体功能不足引起的月经不调可能与孕酮分泌异常有关，常见症状为经前点滴出血。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素制剂，或益母草颗粒等中成药调节周期。
3、激素干预多囊卵巢综合征患者常伴雄激素升高和胰岛素抵抗，表现为闭经或稀发月经。需通过短效避孕药调节激素水平，严重者可配合二甲双胍改善代谢异常。
4、手术治疗子宫肌瘤或子宫内膜息肉可能导致经期延长、经量增多，超声检查可明确诊断。黏膜下肌瘤可选择宫腔镜切除术，较大肌壁间肌瘤需行子宫肌瘤剔除术。
日常可适量食用亚麻籽、黑豆等植物雌激素食物，避免生冷刺激饮食，建议每3-6个月复查激素六项和盆腔超声。
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