低压110毫米汞柱高压140毫米汞柱属于2级高血压，需要及时干预。血压水平主要与血管弹性下降、钠盐摄入过量、肥胖、长期精神紧张、遗传因素有关。

1、血管弹性下降：

动脉血管硬化会导致舒张压升高，这种情况常见于中老年人群。血管壁胶原纤维增生、弹性蛋白减少会使血管调节功能减弱，建议通过有氧运动改善血管功能，必要时需在医生指导下使用降压药物。

2、钠盐摄入过量：

每日食盐摄入超过6克会造成水钠潴留，血容量增加直接导致血压上升。限制腌制食品、加工食品的摄入，使用低钠盐替代普通食盐，保持每日饮水量1500-2000毫升有助于血压控制。

3、肥胖因素：

体重指数超过28时，脂肪组织分泌的炎症因子会损伤血管内皮功能。减轻体重能显著降低血压，建议通过饮食控制配合快走、游泳等运动，将体重控制在正常范围内。

4、精神紧张：

长期处于焦虑状态会持续激活交感神经系统，引起外周血管收缩。正念冥想、腹式呼吸等放松训练可降低应激激素水平，必要时可寻求心理医生的专业指导。

5、遗传倾向：

家族中有高血压病史的人群患病风险增加3-5倍。这类人群需要更严格监测血压变化，建议每季度进行24小时动态血压监测，及早发现血压异常波动。

建议每日监测晨起和睡前血压并做好记录，饮食上增加芹菜、海带等富钾食物的摄入，避免饮用浓茶和咖啡。每周进行5次30分钟以上的中等强度运动，如太极拳、骑自行车等。睡眠时间保证7-8小时，避免熬夜。若连续3天血压超过140/90毫米汞柱，应及时到心血管内科就诊，医生可能会根据情况开具氨氯地平、厄贝沙坦等降压药物，切勿自行调整用药方案。