流产后的身体调理需通过营养补充、适度休息和心理调适等方式促进恢复。
流产后应注重优质蛋白和铁元素的摄入,可适量食用鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等食物帮助修复子宫内膜。术后1周内以卧床休息为主,避免提重物或剧烈运动,2周后根据体力恢复情况逐步增加活动量。保持会阴清洁,每日用温水清洗并勤换卫生巾,2个月内禁止盆浴和性生活以防感染。若出现持续腹痛、发热或异常出血需及时复查。心理方面可通过与亲友倾诉、听轻音乐缓解情绪波动,严重焦虑者可寻求专业心理咨询。
恢复期避免生冷辛辣食物,穿着宽松棉质内衣,定期复查超声观察宫腔恢复情况。