左下腹胀痛伴尿频可能由泌尿系统感染、肠道功能紊乱、前列腺炎、膀胱过度活动症、盆腔炎等原因引起，可通过抗感染治疗、肠道调节、药物干预等方式缓解。

1、泌尿系统感染：

细菌侵入尿道或膀胱可能引发炎症反应，典型表现为排尿灼热感伴随下腹隐痛。尿常规检查可见白细胞升高，需根据病原学结果选择敏感抗生素治疗，同时建议每日饮水2000毫升以上促进代谢。

2、肠道功能紊乱：

肠易激综合征或便秘时，积存粪便压迫膀胱可能产生尿频错觉。腹部触诊可触及降结肠粪块，通过增加膳食纤维摄入、规律排便习惯可改善症状，必要时可用肠道调节剂辅助治疗。

3、慢性前列腺炎：

男性患者可能出现会阴部放射痛与排尿异常，直肠指检可发现前列腺压痛。该病可能与久坐、辛辣饮食有关，需配合α受体阻滞剂及物理治疗，避免长时间骑车等压迫行为。

4、膀胱过度活动症：

逼尿肌不自主收缩导致尿急尿频，但尿检结果通常正常。行为训练如定时排尿、盆底肌锻炼是基础治疗，严重者可考虑使用M受体拮抗剂调节膀胱功能。

5、盆腔炎性疾病：

女性患者需警惕输卵管卵巢脓肿等妇科感染，多伴有异常阴道分泌物。盆腔超声检查可明确诊断，需足疗程使用广谱抗生素，延误治疗可能导致不孕等后遗症。

建议保持每日1500-2000毫升饮水量，避免摄入咖啡因及酒精等利尿物质。可尝试温水坐浴缓解盆腔肌肉紧张，记录排尿日记帮助医生判断病情。若出现发热、血尿或疼痛持续加重，需立即就医排除输尿管结石、肿瘤等严重疾病。长期症状反复者建议进行泌尿系统超声、尿流动力学等专科检查。