股骨颈骨折恢复一般需要3-6个月，实际时间受到骨折类型、年龄、治疗方法、康复训练和营养状况等多种因素的影响。

1、骨折类型：

无移位骨折通常愈合较快，约3-4个月可恢复基本功能；移位骨折或粉碎性骨折愈合时间较长，可能需要5-6个月甚至更久。稳定性骨折通过保守治疗即可恢复，不稳定性骨折往往需要手术干预。

2、年龄因素：

青少年患者骨骼再生能力强，通常3-4个月即可愈合；中老年患者尤其是绝经后女性，由于骨质疏松等因素，恢复期可能延长至6个月以上。年龄越大，发生骨折不愈合或股骨头坏死的风险越高。

3、治疗方法：

保守治疗采用牵引固定，恢复期相对较长；手术治疗包括空心钉内固定、人工关节置换等，能缩短卧床时间。手术方式选择需根据骨折情况和患者年龄决定，术后配合康复训练可加快功能恢复。

4、康复训练：

早期进行肌肉等长收缩训练可预防肌肉萎缩；中期逐步开展关节活动度训练；后期加强负重行走训练。规范的康复计划能显著缩短恢复时间，避免关节僵硬等并发症。

5、营养状况：

充足的蛋白质摄入促进骨折愈合，钙质和维生素D补充有助于骨骼修复。营养不良会延缓愈合进程，吸烟和酗酒等不良习惯也会影响恢复速度。

恢复期间建议保持均衡饮食，多摄入富含钙质的乳制品、豆制品和深绿色蔬菜，适量补充维生素D促进钙吸收。在医生指导下进行渐进式功能锻炼，初期以床上活动为主，逐步过渡到助行器辅助行走。定期复查X线片监测骨折愈合情况，出现异常疼痛或活动障碍应及时就医。保持积极心态对康复同样重要，可配合物理治疗缓解疼痛和肌肉紧张。