孕妇尿道感染可通过增加饮水量、保持局部清洁、调整饮食结构、使用医生指导的抗生素治疗、避免憋尿等方式缓解。尿道感染通常由细菌上行感染、孕期激素变化、免疫力下降、尿路结构改变、卫生习惯不良等原因引起。

1、增加饮水量：

每日饮用2000毫升以上温水可稀释尿液并促进细菌排出。建议选择淡竹叶茶或玉米须煮水等具有利尿作用的饮品，分次少量饮用避免加重膀胱负担。排尿时注意完全排空膀胱，减少细菌滞留机会。

2、保持局部清洁：

每日用温水从前向后清洗外阴，避免使用碱性洗液破坏菌群平衡。选择纯棉透气内裤并每日更换，如厕后擦拭方向应保持由前向后。性生活前后及时清洁可降低细菌侵入风险。

3、调整饮食结构：

增加蔓越莓、蓝莓等富含原花青素的水果摄入，抑制大肠杆菌黏附尿路上皮。补充含维生素C的猕猴桃、鲜枣增强免疫力，减少辛辣刺激食物摄入。适量食用马齿苋、鱼腥草等具有抗菌作用的野菜。

4、抗生素治疗：

头孢克洛、阿莫西林克拉维酸钾等B类孕期安全抗生素需在医生指导下使用。治疗期间需完成全程用药避免产生耐药性，用药后复查尿常规确认疗效。出现发热或腰痛需警惕肾盂肾炎可能。

5、避免憋尿行为：

每2-3小时主动排尿1次，夜间起夜1-2次减少尿液滞留。长时间乘坐交通工具可提前规划如厕时间，采用半蹲姿势减轻子宫对膀胱压迫。凯格尔运动有助于增强盆底肌控制力。

孕妇需特别注意睡眠时采取左侧卧位改善肾脏血液循环，每日进行30分钟散步等低强度运动促进代谢。穿着过紧裤子或使用公共坐便器时需做好防护，出现血尿、持续腹痛或38℃以上发热应立即就医。定期产检时建议进行尿常规筛查，妊娠期反复感染可能增加早产风险需加强监测。