突然头晕可能由低血糖、体位性低血压、耳石症、贫血、脑供血不足等原因引起，可通过休息补糖、改变体位缓慢、耳石复位、补铁治疗、改善脑循环等方式缓解。

长时间未进食或糖尿病患者胰岛素使用过量可能导致血糖水平快速下降，出现头晕伴冷汗、手抖等症状。立即进食含糖食物如糖果、果汁可快速缓解，糖尿病患者需监测血糖调整用药。日常需规律进食，随身携带应急糖块。

久坐久卧后突然站立时血压调节延迟，导致脑部短暂缺血引发头晕，常见于老年人或服用降压药者。改变体位时需动作缓慢，增加水和盐分摄入改善血容量。若频繁发作需排查自主神经功能异常。

内耳平衡感受器的碳酸钙结晶脱落会诱发短暂旋转性眩晕，与头位变动相关。通过专业医师进行Epley手法复位治疗多数可痊愈，避免突然转头或低头动作。复发者可进行前庭康复训练。

血红蛋白不足导致携氧能力下降，常见面色苍白、乏力伴头晕。缺铁性贫血需补充琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁等药物，配合摄入红肉、动物肝脏等富铁食物。严重贫血需输血治疗并排查消化道出血等病因。

颈椎病压迫血管或动脉硬化导致椎基底动脉血流减少，可能引发头晕伴视物模糊。可服用尼莫地平片、银杏叶提取物等改善循环药物，配合颈部康复锻炼。突发剧烈头晕伴呕吐需警惕脑卒中可能。

日常应保持规律作息与适度运动，避免过度疲劳和情绪激动。头晕发作时立即坐下防止跌倒，记录发作诱因和持续时间。反复出现头晕或伴随头痛、言语障碍等症状时，需及时进行血压监测、血常规、经颅多普勒等检查明确病因。高血压患者需遵医嘱调整降压方案，避免血压波动过大。