痔疮患者需注意调整饮食结构、保持规律排便、避免久坐久站、加强局部清洁、及时就医干预。痔疮是直肠下端静脉丛曲张形成的团块，与腹压增高、静脉回流受阻等因素有关。

每日摄入30克以上膳食纤维，优先选择西蓝花、燕麦等富含可溶性纤维的食物，搭配火龙果、酸奶等润肠食材。避免过量食用辣椒、酒精等刺激性物质，每日饮水量建议达到2000毫升以上，可改善粪便性状减少排便阻力。

建立每日固定时间排便反射，每次如厕控制在5分钟内，避免过度用力或长时间蹲坐。出现便意时需立即如厕，粪便滞留会加重静脉丛淤血。可进行提肛运动训练盆底肌，每次收缩维持10秒，每日重复进行30次。

持续保持同一姿势超过1小时需变换体位，久坐时使用中空坐垫减轻肛周压力。建议每小时起身活动5分钟，进行慢走或踏步运动促进血液循环。重体力劳动者可穿戴医用弹力袜预防静脉回流障碍。

排便后使用温水冲洗会阴部，禁用碱性肥皂刺激患处。急性发作期可遵医嘱使用高锰酸钾片配成1：5000溶液坐浴，水温维持在40℃以下。选择纯棉透气内裤并每日更换，避免局部潮湿诱发感染。

出现持续出血、剧烈疼痛或痔核脱出时，需到肛肠科就诊。医生可能开具马应龙麝香痔疮栓、太宁复方角菜酸酯乳膏等外用药物，严重者可考虑胶圈套扎术或痔动脉结扎术。禁止自行使用强效收敛剂或偏方处理。

痔疮患者应建立饮食记录监测膳食纤维摄入量，每周进行150分钟以上低强度运动如游泳、瑜伽等。睡眠时采取左侧卧位减轻直肠静脉压力，避免穿紧身裤增加腹压。定期进行肛门指检和肠镜检查，尤其伴有便血症状时需排除结直肠肿瘤可能。保持情绪稳定有助于减少因焦虑导致的排便紊乱。