12周岁血压140毫米汞柱属于偏高范围，需结合具体情况评估严重性。血压偏高可能由遗传因素、肥胖、盐摄入过量、睡眠不足或肾脏疾病等因素引起。

1、遗传因素：

父母有高血压病史的儿童患病风险增加2-4倍。这类情况建议定期监测血压，建立家庭血压记录表，重点关注晨起和睡前血压波动。非药物干预包括控制体重、限制屏幕时间等措施。

2、肥胖影响：

体脂率超过30％的青少年血压异常率达38％。减重5-10％可使收缩压下降5-20毫米汞柱。建议通过游泳、骑行等有氧运动结合饮食调整，每日钠盐摄入控制在3克以内。

3、高盐饮食：

日均盐摄入超过6克会显著升高青少年血压。注意隐藏盐分来源如加工食品、调味酱料等。培养清淡饮食习惯，多用醋、柠檬等天然调味品替代食盐。

4、睡眠障碍：

睡眠时间不足7小时会使血压升高风险增加2.5倍。建立固定作息时间，睡前1小时避免电子设备使用。存在打鼾症状需排查睡眠呼吸暂停综合征。

5、继发病因：

肾动脉狭窄、肾上腺肿瘤等疾病可能导致继发性高血压。伴随头痛、视物模糊等症状时需完善尿常规、肾动脉超声等检查。确诊后需针对原发病进行治疗。

建议每日保证1小时中等强度运动如快走、跳绳等，饮食注意增加富含钾的香蕉、菠菜等摄入。家庭监测血压需在安静状态下测量三次取平均值，选择合适尺寸的儿童袖带。若连续三次非同日测量血压均超过该年龄性别第95百分位，应及时到儿科心血管专科就诊评估。