感冒引起的咳嗽持续不愈可通过生活调理、药物治疗、物理疗法、中医调理、环境改善等方式缓解。咳嗽迁延可能与病毒感染未清除、气道高反应性、继发细菌感染、鼻后滴漏综合征、过敏因素等有关。

1、生活调理：

保持每日2000毫升温水摄入有助于稀释痰液，用淡盐水漱口可减少咽喉刺激。室温维持在20-24摄氏度，湿度40％-60％为宜。睡前抬高床头15度能减轻鼻后滴漏引发的夜间咳嗽。饮食选择雪梨、白萝卜等润肺食材，避免辛辣刺激食物。

2、药物治疗：

右美沙芬适用于干咳症状，氨溴索可促进痰液排出，孟鲁司特钠对气道高反应性咳嗽有效。合并细菌感染时需在医生指导下使用阿莫西林等抗生素。过敏性咳嗽可考虑氯雷他定等抗组胺药物。用药需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。

3、物理疗法：

蒸汽吸入能湿润气道黏膜，每日2-3次，每次10分钟。背部叩击排痰适用于痰液黏稠者，由下向上轻叩背部促进分泌物排出。超短波治疗通过热效应改善局部血液循环，需在专业机构进行。鼻腔冲洗可减少鼻后滴漏刺激。

4、中医调理：

风寒型咳嗽可用止嗽散加减，风热型适用桑菊饮。川贝炖梨适用于阴虚燥咳，枇杷膏对痰热咳嗽有效。穴位按摩选取天突、膻中、肺俞等穴位，每日按压3-5分钟。艾灸大椎穴有助于驱散风寒，每次15-20分钟。

5、环境改善：

定期通风换气，使用空气净化器降低粉尘浓度。避免接触二手烟、油烟等刺激性气体。卧室每周除螨，羽绒寝具建议更换为防螨材质。外出佩戴口罩阻隔冷空气与污染物。保持规律作息，保证7-8小时睡眠增强免疫力。

咳嗽期间建议每日进行30分钟温和有氧运动如八段锦、散步，运动时注意保暖避免受凉。饮食可增加百合、银耳、蜂蜜等润肺食材，适量补充维生素C含量高的猕猴桃、橙子等水果。若咳嗽持续超过4周或出现咯血、呼吸困难、持续发热等症状，需及时进行胸部影像学检查排除肺炎、支气管炎等器质性疾病。夜间咳嗽明显者可尝试侧卧位睡眠，使用加湿器保持呼吸道湿润。恢复期应避免剧烈运动和过度用嗓，给气道充分的修复时间。