脚扭伤了怎样快速消肿止痛
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脚扭伤了怎样快速消肿止痛
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脚扭伤后快速消肿止痛可通过冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物镇痛等方式治疗。脚扭伤通常由韧带拉伤、关节错位、炎症反应、血管损伤等原因引起。
1、冰敷急性期用冰袋敷患处15分钟，间隔1小时重复进行，能收缩血管减少渗出。注意避免冻伤皮肤，冰敷后观察皮肤颜色变化。
2、加压包扎使用弹性绷带从足背向小腿缠绕，压力均匀适度。包扎过紧可能影响血液循环，需定期松开检查肢体末端血运。
3、抬高患肢将受伤脚踝垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。保持抬高姿势每天累计超过8小时效果更佳。
4、药物镇痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物。注意观察是否出现皮疹等药物不良反应。
伤后48小时内避免热敷和按摩，恢复期可逐步进行踝关节活动度训练，若肿胀持续超过3天或疼痛加剧应及时就医。
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