脚扭伤肿胀后一般需要3-7天恢复行走能力,实际时间与扭伤程度、韧带损伤情况、康复措施、个人体质等因素有关。
1. 轻度扭伤:
仅软组织损伤时,肿胀3天内逐渐消退,可通过冰敷和弹性绷带固定辅助恢复。
2. 韧带拉伤:
伴随部分韧带纤维撕裂需1-2周恢复,行走时需佩戴护踝减轻关节负荷。
3. 韧带断裂:
完全性韧带损伤可能导致持续肿胀超过2周,需支具固定并配合超声波等物理治疗。
4. 骨折风险:
若肿胀伴随剧烈疼痛或无法承重,可能存在撕脱性骨折,需影像学检查确认。
恢复期间建议抬高患肢促进静脉回流,逐步进行踝泵运动预防关节僵硬,避免过早负重行走加重损伤。