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哺乳期气虚主要表现为乏力、气短、自汗、乳汁清稀等症状，可能与产后失血、过度劳累、饮食不当、先天体质虚弱等因素有关。
1、乏力产后气血耗损导致肌肉失养，表现为四肢无力、精神倦怠。建议通过黄芪炖鸡汤食疗，配合八珍颗粒、生脉饮等中成药调理，避免过度劳累。
2、气短宗气不足引起呼吸浅促，轻微活动即感呼吸困难。可食用山药粥补益脾肺，必要时使用补中益气丸、人参养荣丸，需保持环境空气流通。
3、自汗卫阳不固导致不因炎热或运动而异常出汗。推荐浮小麦煮水代茶饮，玉屏风颗粒可固表止汗，注意及时擦干汗液防止着凉。
4、乳汁清稀气血两虚使乳汁分泌不足且质地稀薄。通草鲫鱼汤有助于生乳，配合服用催乳颗粒、十全大补丸，哺乳前后适量饮用温开水。
哺乳期女性出现气虚症状时应保证每日优质蛋白摄入，适当进行八段锦等温和运动，若症状持续加重需及时就医进行辨证调理。
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