偏头痛伴随恶心呕吐可通过调整生活方式、药物治疗、心理调节、物理治疗、中医调理等方式缓解。偏头痛可能与遗传、内分泌失调、环境刺激、血管收缩、神经递质异常等因素有关，通常表现为单侧头痛、恶心、呕吐等症状。

1、生活方式：保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食上减少咖啡因、酒精、巧克力等可能诱发偏头痛的食物摄入。每日保持适量运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解紧张情绪和改善血液循环。

2、药物治疗：急性期可使用布洛芬片400mg/次、对乙酰氨基酚片500mg/次或曲普坦类药物如舒马普坦片50mg/次缓解疼痛。预防性治疗可考虑使用普萘洛尔片40mg/次或阿米替林片25mg/次，需在医生指导下使用。

3、心理调节：偏头痛与情绪波动密切相关。通过冥想、深呼吸、渐进性肌肉放松等心理调节方法，可有效缓解紧张情绪，减少偏头痛发作频率。必要时可寻求心理咨询师的帮助。

4、物理治疗：在偏头痛发作时，可使用冷敷或热敷缓解疼痛。按摩太阳穴、颈部、肩部等部位，有助于放松肌肉，改善血液循环。生物反馈疗法也是一种有效的物理治疗方法。

5、中医调理：中医认为偏头痛与肝阳上亢、气血不足等有关。可通过针灸、推拿、中药调理等方式治疗。常用中药有川芎茶调散、天麻钩藤饮等，需在中医师指导下使用。

偏头痛患者应注重日常护理，保持均衡饮食，增加富含镁、维生素B2的食物摄入，如绿叶蔬菜、坚果、鱼类等。规律运动，如每周进行3-5次有氧运动，每次30分钟，有助于改善体质。保持良好的睡眠习惯，避免过度劳累和情绪波动。若症状持续或加重，应及时就医，进行详细检查和针对性治疗。